Banyak orang tidak mengetahui cara mengatasi gerd kambuh, bahkan mereka pun belum paham apa itu penyakit gerd. Padahal jenis penyakit satu ini sangat menyiksa dan bisa datang secara diam-diam. Alangkah baiknya bagi Anda untuk mengetahui penyebab dan cara mengobatinya sedini mungkin.
Apa Itu Gerd dan Penyebabnya
Sebelum mempelajari cara mengatasi gerd kambuh tentu Anda harus paham apa itu penyakit dan bagaimana penyebabnya. Gerd itu sendiri adalah penyakit yang umum terjadi di pencernaan manusia. Penyakit gerd terjadi karena perubahan mukosa dan penyebabnya adalah gangguan sistem saluran pencernaan.
Adapun maksud gangguan sistem pencernaan itu adalah asam lambung dan isi perut yang mengalir ke atas yaitu kerongkongan. Dengan adanya aliran balik ini maka penderita akan merasakan sensasi perih dan panas di bagian bawah tulang dada. Sensasi itu biasa disebut sebagai heartburn.
Untuk penyebab awalnya terjadi gerd itu sendiri ialah terlalu sering mengkonsumsi makanan dan minuman dengan rasa terlalu kuat. Misalnya seperti alkohol dan kafein yang mana dapat memicu asam lambung. Kemudian orang yang memiliki kebiasaan buruk dalam rutinitas makan mereka juga berpotensi mengalami gerd.
Cara Mengatasi Gerd Kambuh
Ada banyak cara mengatasi gerd kambuh yang bisa masyarakat ketahui, mulai dari mengubah pola makan hingga konsumsi obat-obatan. Selain itu penderita gerd juga perlu memperhatikan asupan mereka. Berikut penjelasan lebih lengkap tentang cara terbaik untuk mengatasi gerd yang kambuh.
1. Konsumsi Umbi Garut
Cara mengatasi gerd kambuh pertama yang bisa penderita lakukan dengan mudah ialah mengkonsumsi umbi garut. Jenis umbi umbian ini memiliki kandungan pati yang mana taraf pH nya cocok dengan kondisi lambung sakit. Namun memang cara mendapatkannya mungkin saja sulit di beberapa daerah tertentu.
Maka dari itu Anda dapat menggantinya dengan sereal umbi garut Nutriflakes. Di dalamnya tersedia berbagai nutrisi dan kandungan yang sama dengan umbi garut asli. Konsumsinya pun juga lebih mudah, misalnya dengan memakannya langsung sebagai cemilan atau sarapan menggunakan campuran susu.
2. Air Hangat
Penulis sudah menyampaikan bahwa ciri-ciri Gerd kronis adalah merasakan heartburn di bagian dada. Untuk mengatasi hal itu, penderita gerd bisa langsung minum air hangat secara perlahan. Namun perhatikan temperaturnya, jangan sampai terlalu panas karena akan memperburuk keadaan.
Air hangat bisa membantu lambung menjadi normal kembali dan meredakan rasa sakit yang ada. Selain itu air putih hangat ini juga dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun. Penderita gerd juga dapat mencampurkan madu asli ke dalam air hangat untuk memberikan efek yang lebih baik.
3. Makan Secara Perlahan
Cara mengatasi gerd kambuh lainnya ialah makan secara perlahan, baik itu snack atau makanan utama. Makan yang terlalu cepat bukanlah suatu hal bagus, terlebih lagi jika Anda merupakan penderita gerd. Hal itu bisa meredakan sakit asam lambung atau gerd yang sedang terjadi.
Tidak hanya perihal cara makan, perhatikan juga perasaan kenyang. Perut yang terasa terlalu kenyang pun bukan pertanda baik. Justru itu beresiko meningkatkan asam lambung atau gerd untuk kembali muncul. Lebih baik makan secukupnya, tidak kurang namun juga tidak berlebihan.
Itulah penyebab dan cara mengatasi gerd kambuh yang bisa Anda ketahui dengan mudah. Setelah gerd terobati, teruskan pola makan dan hidup yang sehat agar tidak kembali lagi. Jangan lupa untuk konsumsi obat-obatan sehingga kondisi lambung serta sistem pencernaan bisa kembali sehat.
